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すぐやる人へ生まれ変われる「5秒の法則」メソッド

投稿日:2019-06-14 更新日:



仕事のスピードには個人差があります。

もちろん能力による差もありますが、多くは取り掛かりのスピードの差であることが多いです。言われて「すぐ取り掛かる人」「ぐずぐずしてなかなか取り掛からない人」様々ですが、優秀なビジネスパーソンを目指すのであれば、この取り掛かりのスピードにはこだわる必要があります。

なぜ、すぐやるほうがよいのか?

仮に上司から期限7日間の仕事の依頼があったとしましょう。

  • A「翌日に60点の出来上がりで提出する」
  • B「締切ギリギリに80点で提出する」

上記の場合、どちらが上司に良い印象を持たせるでしょうか?

私はAの60点でも早めに提出する方が良いと考えます。

Bの締切ギリギリに提出するということは、時間をかけた分、当然良いものが出来上がると上司も期待してしまいます。つまり80点でもそのくらいは当然と思われます。

逆にAは上司に驚きをもってそのスピードを評価されます。「昨日頼んだ仕事を最優先で取り組んでくれた」という好評価は印象深く上司の記憶に残ります。たとえ60点の出来でも、そこからの軌道修正で対応も可能できます。

メル・ロビンスの提唱する「5秒の法則」

ではどうやればすぐに取り掛かることができるでしょうか?

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メル・ロビンスさんは、CNNで大活躍されている女性コメンテーターです。そんな彼女が、教えてくれる「5秒の法則」は、現在、アメリカでムーブメントを起こし、多くの人々が実践しています。

すぐに行動できないのは脳の働きによるもの

そもそも、人間の脳みそは常に、不安であったり、疑いであったり、恐怖に支配されています。そして行動を思い立って時間が経過すると、脳みそは邪魔をしようと「やらない理由、やらなくてもいい理由」を考え出すのです。

その時間が5秒です。

メル・ロビンスさんが提唱する「5秒の法則(5秒ルール)」はこの「やらならくてもいい理由」を考え出す前、つまり5秒以内に行動を起こすことで瞬間的に行動を喚起させるメソッドです。

やり方は簡単です。なにか行動を起こそうと思い立ったら、こう心の中でつぶやくのです。

「5.4.3.2.1.GO!!」

もちろん口に出してもOK!たったコレだけのことで、即座に行動に移すことができるのです。この方法はどんな場面でも応用することができます。日常的に意識すれば、行動力をすぐに身につけることができます。

最初は5秒以内に行動することが苦痛に感じることもあると思います。しかしそれも続けていくうちに習慣化していきます。

習慣化する期間も科学的に解明されています。66日間です。

66日間=約2ヶ月間継続することが出来れば、なんの苦痛もなく条件反射で行動に移すことができるようになっているはずです。

5秒じゃなくてもいい?

5秒はマストではありません。5秒以内であれば、何秒でも良いのです。

私は3秒が一番しっくりくるので、いつも「3.2.1.GO!!」で取り掛かるようにしています。1秒ルールで、瞬発的に行動に移す方もいるので、習慣化する中で自分にあったやり方を見つけると良いでしょう。

5秒の法則はビジネスパーソンの必須スキルかもしれません。

「締め切りギリギリまでやる気になれない」

5秒の法則を使えば、このような悩みが解消されるはずです。

是非、お試しください。



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